Tägliche Ernährung & Wohlbefinden

Knuspriges Nuss-Müsli

Nüsse versorgen dich mit gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Zubereitet mit Formula 1 Vanilla Crème und Beta Heart® für zusätzliches Protein und Ballaststoffe, bietet dieses Müsli ein ausgewogenes und köstliches Frühstück oder einen Snack zu jeder Tageszeit.*

*Nur bei Zubereitung gemäss den Anweisungen auf dem Produktetikett liefert unser Produkt sämtliche auf dem Etikett beschriebenen Ernährungsvorteile. Vollständige Informationen zu den Nährwerten findest du auf den Produktetiketten.

​Nährwertangaben

Nährwertangaben pro Portion:

  • Energie: 249 kcal
  • Eiweiß: 6 g
  • Kohlenhydrate: 24 g
  • Fett: 15 g
  • Fasern: 2 g
  • Zucker: 11 g

 

Zutaten

  • 2 Portionen (52 g) Herbalife Formula 1 Vanilla Crème
  • 8 Portionen (61 g) Herbalife Beta Heart®
  • 125 g Kokosöl
  • 150 ml Honig oder Agavendicksaft
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 500 g Haferflocken, oder eine Mischung aus Gersten-, Weizen- und Roggenflocken
  • 100 g gehobelte Mandeln
  • 100 g gehackte Cashewnüsse
  • 100 g Kokosflocken
  • 100 g Kürbiskerne
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 250 g Trockenfrüchte, z. B. gehackte getrocknete Datteln, Feigen, Aprikosen, Rosinen und Sultaninen

 

Zubereitung

  • Den Backofen auf 170° C (150° C Umluft) vorheizen.
  • Kokosöl, Honig oder Agavendicksaft und Vanilleextrakt in einem kleinen Topf schmelzen.
  • Haferflocken, Mandeln, Cashewnüsse, Kokosnuss sowie Kürbis- und Sonnenblumenkerne in einer großen Schüssel mischen.
  • Das geschmolzene Kokosöl und den Honig (oder die Agave) unterrühren, bis alles gleichmäßig eingearbeitet ist.
  • Das Müsli auf einem großen Backblech verteilen und 25 Minuten backen bzw. bis die Nüsse und Kerne hellbraun sind.
  • Alle 5 Minuten im Backofen schütteln, damit es gleichmäßig braun wird
  • Das Blech aus dem Ofen nehmen und das Müsli darauf kalt werden lassen. Dabei das Müsli regelmäßig mischen.
  • Wenn es kalt geworden ist, die Trockenfrüchte, Formula 1 Vanilla Crème und Beta Heart® dazugeben.
  • Gut vermischen und in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahren. Es hält sich bis zu einem Monat.

Tipps: 

  • Du kannst einen oder zwei Teelöffel gemahlenen Zimt hinzugeben.
  • Probiere zur Abwechslung verschiedene Kombinationen von Nüssen, Körnern und Trockenfrüchten.